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  • 2020.03.11 Wednesday

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    抗シミだけでなく抗シワもできるオールインワンゲルがすごい!

    • 2020.05.11 Monday
    • 11:43

    子育てが落ち着いたので、お肌にもちょっとこだわってみようと思って

     

    いろいろ、出会ったのがこのシズカゲルでした。

     

     

    使う前は、本当にこれだけでいいのかな?

     

    と心配でしたが、

     

    実際に使用してみると、本当にこれ1本ですむのでいいですね。

     

     

     

    シンプルなお手入れなのにお肌のうるおい感もアップしたみたいで、

     

    ファンデーションもきれいに映えます。

     

     

    肌の透明感が良くなったのかなと思っています。

     

    毎日のことですから、

     

    あまり手間もお金もかけたくないというのが本音ですよね。

     

     

     

    欲張りな私にはとても合っているんだと思います。

     

    口コミサイトでも評判が高いので、使ってみたんです。

     

    シズカゲルの口コミをもっと読んでみたい方はコチラ→

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:コスメ/化粧品

    美装紙での洗顔のオススメ

    • 2020.03.04 Wednesday
    • 16:20

    最近凝っている洗顔方法があります。


    それは美装紙という和紙にトルマリンが練り込んであるもので洗顔するという方法。


    流石にメイクをしている時は使いませんが、メイクをしていない朝の洗顔はこれで。


    友人が旅先で購入してきてくれてからはまりまくっています!


    水をたっぷりと美装紙に浸し、ゆっくりと顔を優しく撫でるだけ。


    これを2回ほどして朝の洗顔は終了です。


    この洗顔方法をやり始めてから顔の乾燥が明らかになくなりつつあります。


    興味があれば是非試してみてくださいね。
     

     

     

    ブログ引っ越しました

    • 2019.08.29 Thursday
    • 21:53

    こっちのブログを更新サボってましたが、

    実はブログを引っ越そうと思って、いろいろ探していたんです。

     

    それで、新しいところでブログを書こうと思っています。

     

    ブログのお引越し、といっても、

    このブログもそれほど更新がんばってたわけじゃないんですけどね。

     

    とにかく、自分のペースで書けるだけ、これからもブログを更新して行こうと思うので、

    よろしくお願いします。

     

    あ、新しく書こうと思っているサイトは、こちらです。

     

    →Mediumに日本語で書くブログ

     

    産後約6ヶ月で私はこれで妊娠前の体型に戻しました!

    • 2018.09.10 Monday
    • 17:33

    妊娠してお腹赤のちゃんがどんどん育つと、

     

    思うように動けなくなったりして太ってしまいますよね。

     

    中には妊娠前から10kg以上太ってしまった!

     

    なんて方は少なくないのでは無いでしょうか?

     

    私もその中の1人で、

     

    妊娠前から13kg程太って体脂肪率も10%程増えてしまいました。

     

     

     

    赤ちゃんが生まれたら体型はすぐ戻るだろうと思っていたのですが、

     

    産後体重を測ると減ったのは赤ちゃんの体重と羊水などの分だけで、

     

    「あれ?体重が全然減ってないどうしよう!」なんて妊娠で逞しくなった脚と、

     

    伸びたお腹の皮をぷよぷよと触りながら一人焦っていました。

     

    産褥期は自分の身体を休めなければいけないので、

     

    過度のダイエットはしないで、

     

    産院で教えて頂いた寝ながらできるストレッチをしていました。

     

    2ヶ月が経った頃から赤ちゃんを立って

     

    抱っこしながらかかとを上げ下げして運動不足になっていたふくらはぎを鍛えたり、

     

    ゆっくりとスクワットしてみたり、歩いたりと、

     

    下半身を強化していきました。

     

     

    そうしていくうちに自然と脚の太さが戻ってきました。

     

    残すのはお腹です。

     

    これは戻すのに苦戦しました。

     

    私は母乳育児だったの食事を抜くことは出来ないし、

     

    一時的に痩せてもリバウンドの元です。

     

    ここでようやく行ったのが、骨盤矯正に通うことです。

     

     

     

    骨盤矯正は産後1ヶ月頃から出来るそうなんですが、

     

    私はバタバタしていて5ヶ月頃に行きました。

     

    骨盤を正しい位置に戻すことで、

     

    お尻が引き締まって身体の外側についていた脂肪が

     

    徐々に無くなってお腹も引き締まっていきました。

     

    こんな効果が出るならもう少し早く通っていたらよかったかなと思うほどです。

     

    今は産後7ヶ月になりますが、子供か寝静まった時間に腹筋、

     

    サイドレッグなどのトレーニングを30分程しているだけですが、

     

    妊娠前履いていたデニムが履けています。

     

     

    >>産後ダイエットに効果的なコンブチャって、いったい何?

     

     

     

     

     

     

     

    太もものお肉が気になります…

    • 2017.10.30 Monday
    • 14:40

    夏になると痩せるかなと思いきや、ぜんぜんそんなことはなくて、最近いよいよ本格的にダイエットをしなくてはダメかもと思い始めています。

     

    ダイエット、ダイエットと一年中つぶやいているような気もしますが、ちょっと体重がやばいことになってきました。

     

     

     

    続きを読む >>

    あなたは「雨男・雨女 or 晴男・晴れ女」どっち?

    • 2017.10.07 Saturday
    • 06:14

    あなたは「雨男・雨女 or 晴男・晴れ女」どっち?
     

    私はどっちかというと、雨女だと思います。雨女にも程度がありますが、自分としては軽度の雨女だと思いたいですね^^

     

    だいたい、友人と計画して出かけると、雨がどんより曇りそらが多いです。

     

    いっしょに出かける人の中に、私より雨女・雨男がいると、雨がちになるし、強烈な晴れ女・晴れ男がいたりすると、天気が良かったりしますね。

     

    まあ、そんなわけで、軽度の雨女。

     

    コンブチャで栄養補給しながらダイエット

    • 2017.05.04 Thursday
    • 15:23

    ダイエットの際にコンブチャを使用することが効果的ということで現在大変話題となっていますが、それはなぜでしょうか。
    体の中には様々な酵素が何千種類も存在しますが、この中の食物酵素がダイエットに大切な役割を果たしてくれます。


    食物酵素は体の巡りを良くし、代謝を良くしてくれます。


    この食物酵素ですが、生の野菜や果物に含まれているのですが、この忙しい社会で生きている私たちが生の野菜や果物を毎日摂るというのは難しいですよね。


    そんなとき、コンブチャの出番です。


    コンブチャは、生の野菜や果物、野草などを長時間熟成させて作られています。ですから、豊富な栄養素と共に酵素もたくさん含まれています。


    ダイエットの際に、コンブチャを摂取すれば、栄養補給にもなり、効果的にダイエットをサポートしてくれることでしょう。


    ただ、間違えてはいけないのは、コンブチャを飲めば痩せる訳ではありません。あくまでもダイエットを効果的に行うためのサポートでしかありませんので、注意しましょう。

     

    私の選ぶオススメ!コンブチャについて

    乾燥さよなら!しっとりすべすべ肌になるには

    • 2017.04.08 Saturday
    • 15:22

    冬は、暖房などでお肌が乾燥しやすい季節です。 お肌が乾燥すると、ファンデーションが浮いてしまったり粉っぽくなりがちです。

     

    私は季節に関係なく乾燥しやすいのですが、冬は特にスキンケアに気を使っています。 基礎化粧品は、高保湿のものを選びます。 洗顔後、なるべくすぐに化粧水はつけるよう心がけています。 乾燥が特に酷い時は、パックをするのがおすすめです。

     

    化粧水は重ね付けし、たっぷりと潤いを与えましょう。 そして、乳液→オイル→クリームの順に塗っていきます。

     

    オイルは、ホホバオイルやアーモンドオイル、アルガンオイルとたくさん種類がありますが、保湿力が一番高いのはアルガンオイルです。 さらっとしたテクスチャーが好みの方は、ホホバオイルをおすすめします。 クリームは、乾燥が気になる部分には多めに重ねるといいでしょう。

     

    オールインワンタイプのクリームもありますが、やはりしっかり保湿したい場合はあまりおすすめしません。 やはり、手をかけてあげるとお肌の調子も違います。 みなさんも、日頃のスキンケアを見直してみませんか?

     

     

    乾燥肌におすすめなスキンケアアイテム

    流行のスムージーでダイエットを成功させるための秘訣とは

    • 2017.04.01 Saturday
    • 18:14

    スムージーダイエットは、ミキサーに野菜や果物を入れて混ぜるだけで、入れる具材によって味を変えることができます。
    そのため、長く続けられるダイエット方法として注目されています。

    また、野菜や果物に含まれている食物繊維や栄養素を余すことなく摂取できることが大きなメリットと言えます。

    その中でも、グリーンスムージーには数多くの効果があると言われています。

    まず、ビタミンCによる美肌効果です。
    熱に弱いビタミンCは熱を加えることなく出来るスムージーにすることによって、ビタミンCが壊れることなく摂取することが可能です。

    次に、瘦せやすい体質へと繋ぎ、免疫力もアップする効果があります。

    スムージーに含まれる生の野菜や果物には、酵素が沢山含まれています。
    酵素は、体内で活性酸素を無害なものへ換えていく働きがあるので、体の活性化と免疫力を高めて、瘦せやすい体質へと導くことができます。

    食物繊維が豊富なので、便通が良くなる効果もあります。酵素の働きで、消化機能を助け、腸に溜まった老廃物を排出してくれるため便通が良くなります。

    血液がサラサラにする、クロロフィルムが多く含まれており、血液の流れがスムーズになり、冷え性の改善や肌荒れの予防にもつながります。

    むくみの原因となる、セルライトの予防にも効果があります。

    野菜や果物に含まれているビタミンは、精神を安定させる効果があります。

    このように、スムージーはダイエットを促進させる効果をはじめ、肌の調子を整えたりと様々な効果が
    期待でき、健康的に痩せられると言えます。

     

     

     

    スムージーダイエットで痩せた!口コミと効果

    ハンガリーのスパークリングワイン

    • 2017.03.12 Sunday
    • 11:11
    ハンガリーのスパークリングワインを飲んでみました。

    シュワシュワが効いて美味しい。

    甘くないので、いくらでも飲めそうな感じです。

    つい飲み過ぎてしまうタイプ。